美國試管嬰兒周期內 飲食應該怎么吃?

時間:2020-02-23 10:28 瀏覽:2

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美國試管嬰兒周期內 飲食應該怎么吃?

想要做美國試管嬰兒,不僅僅要選擇好的醫院和醫生,飲食也應該注意,那么美國試管嬰兒周期內 ,飲食應該怎么吃?今天美中橋小編為您解答!

確保飲食均衡也能夠提高美國試管嬰兒成功率,并且女性的男性伴侶也應該注意含有鐵,鈣,維生素,蛋白質和碳水化合物。

葉酸具有預防胎兒畸形及孕婦早產的功效,因此在在美國試管嬰兒孕前或孕期媽媽們最好要補充足夠的葉酸,補充葉酸當然是從飲食著手,那么,哪些食物富含葉酸呢?

美國試管嬰兒

葉酸的作用,除了在預防畸形兒方面有著強力保障之外,它還具有支持身體生產紅血細胞的能力;具有預防癌癥的功效,身體缺乏葉酸的人患上腸癌的幾率會比一般人多出12%。

美國試管嬰兒期間可吃的富含葉酸的幾種食物清單

1.雞肝-雞肝以每100g含1172.2微克葉酸的絕對優勢占據了富含葉酸食物排行榜的第一名,此外,雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。

2. 羽衣甘藍 –蔬菜中的葉酸含量很高,因此請確保經常食用。

3. 布魯塞爾芽菜 –即抱子甘藍,是甘藍種中腋芽能形成小葉球的變種,其植株中心不生成葉球,而是在莖上的葉腋中產生很多的小芽球,猶如子附母懷,故稱“抱子甘藍“,可充分利用它。

4. 豬肉和家禽 –在避免生肉的同時,熟肉對孕婦也有益。

5. 黑眼豆 –您可以買到便宜的罐裝豆類。可以將它們添加到沙拉或煎蛋中。

6.奇異果 –綠色可口的水果富含葉酸。您可以將其用于水果沙拉中。

7. 豆腐 –它是一種大豆食品,也是葉酸的重要來源。

8. 牛油果 –它被認為是無與倫比的超級食品。

9. 蘆筍 –這種時令蔬菜具有良好的葉酸含量。

10. 秋葵 –適量的吃一些秋葵,可以有效的吸收秋葵中的維生素b族,從而營養神經、改善記憶力。

11. 強化早餐谷物–含玉米片等谷物的葉酸含量較高。

12. 橙汁 –血糖含量高,應限量食用。建議用水稀釋。

13. 鮮豌豆 –都是經典且便宜,不會讓您失望的營養含量。

14. 土豆 –淀粉類蔬菜對您有好處,但要適量食用,因為碳水化合物含量會增加您的血糖水平。

美中橋溫馨提示:當夫妻進行美國試管嬰兒時,均衡的飲食非常重要。這不僅關乎著女性的身體健康,同時還能給予胎兒充足的養分及能量,確保胎兒的順利生長發育。在飲食方面,建議三餐食譜要以低油低脂、少食多餐為原則,少吃生冷食物,過量油脂會增加生理刺激物質的攝取,影響卵子品質與排卵周期。

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